豆乳って体に良いの?

神田のみなさまこんにちわ~。

千代田区神田で整体と鍼灸で

腰痛をメインに治療を行っている

はりまさ堂の伊藤です。

 

 

 

牛乳飲まないので、

豆乳をたまにコーヒーに入れたり

直接飲んだりしています。

 

 

 

最近はスタバやドトールなどに

行ってもソイラテやソイロイヤル

ミルクティーやらソイ抹茶やら

たくさん出ています。

 

 

 

私が、

いつも購入するのがマルサンの

有機豆乳です。確か定価は360円

位だったかな?

 

 

 

安い所で買うと170円代もある

そうです。私は業務スーパー

で購入したりしています。

 

 

 

豆乳を色々試しましたけど味が

牛乳に近く大豆特有の臭みや塩気

もありません。

 

 

 

輸送コストを抑える

濃縮加工もしていないし、なので

これが私の中では一番なんです。

 

 

 

 

 

豆乳ってそもそも体に良いの?

そう、イソブラボンとか女性に

とても良い効果があります。

 

 

 

ここを参考に↓

イソブラボン効果

 

 

 

 

しかし豆乳には大量に摂取してはいけない

植物なんですよ。知っていましたか?

 

 

 

植物は自分の身を虫などから

守るために微量に毒素を出していますそれが

 

 

 

3つの物質で酵素阻害物質、フィチン酸塩、

ゴイトロゲン(甲状腺腫誘発物質)などが

あります。なので大量には摂取しないことです。

 

 

 

 

しかし、みそ・醤油や納豆にペンテには

発酵過程で毒素が消えてしまいます。

私が作って食べる

豆乳ヨーグルトは少し軽減します。

詳しくはこの辺もご参考になさって下さい。

 

 

クリック↓

発酵していない大豆の注意点

 

 

 

なので毎日ではなくたまにとか

一回取る量を少なくしております。

 

 

以上

東京駅隣神田駅で腰痛専門の鍼灸院やっております

はりまさ堂院長の伊藤でした。

 

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