普段何食っているの?

千代田区神田の皆様こんにちは!

整体と鍼灸をメインに営業しております

腰痛専門はりまさ堂の伊藤です。

 

 

治療院にいる時の

平日の昼ですがこんな感じです(笑)。

 

 

 

 

この日は前の日残った豚汁に

ツナサラダ卵5つにレトルトカレー

が掛かっています。

 

 

 

私は糖質制限食の江部先生の理論に

のっとって卵でご飯は食べません。

米の糖質を押さえて

タンパク質を取ることによって

 

 

 

体の作用によってケトン体

エネルギーに変わります。

 

 

ケトン体は一部糖質のエネルギーも

産生されるので大丈夫なんです。

糖質制限食で有名なのはライザップですね。

 

 

この日は量は多かったので

サラダは残ってしましましたが、、

 

 

 

基本こんな感じですが、

私も神田で米を外食する時もありますよ。

 

 

 

内の患者さんで隣の400円弁当を

よく買っている方もいますね。

皆さんは昼は外食が多いでしょうか?
 

以上

神田腰痛専門鍼灸院

はりまさ堂の院長伊藤でした。

 

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