神田の腰痛専門整体院　はりまさ堂鍼灸院　イネイト活性療法

皆様こんにちは！神田にある代痛う専門の鍼灸院
はりまさ堂院長の伊藤です。

2月は寒暖差が特に激しく、自律神経の乱れからぎっくり腰予備軍が増える時期ですよね。神田周辺の整形外科でシップや痛み止めのみや接骨院で電氣かけたりと色々と巡っても改善しなかった方は、筋肉の表面だけを揉みほぐしている対症療法に体が良くならなかった可能性があります。

当院、神田腰痛専門はりまさ堂鍼灸院が大切にしているのは、痛みそのものではなく痛みの出ない体への再構築なんです。実際に通われている患者様からも、このようなお声をいただいています。

グーグルマップの口コミコメントより
何年も腰の重みに悩まされ、神田界隈の整体をいくつも回りましたが、その場しのぎの繰り返しでした。はりまさ堂さんでは、私の歩き方や姿勢からなぜ腰に負担が集中するのかを論理的に説明してくれました。高い改善率の意味が、初回の施術後のスッと背筋が伸びる感覚や肩の左右差や骨盤の左右差で理解できました。今は再発の不安なく仕事に打ち込めています。（50代・経営者）

 

【プロが教える！良くなるポイント】 痛みが慢性化している人は脳が痛みを記憶しています。痛みは二種類あって一つは患部の痛みを脳に教えるもの。もう一つは脳から痛みがあるから見ておいてねーというサインです。なのでお風呂上がりとかに、あえて痛くない時の軽やかな動きをイメージしながらストレッチを行うことで、脳の上書き保存を促すのがポイントです。これも良い方法です。

【自宅でできる：腹圧リセット呼吸法】

どこに行っても治らない方の共通点は、一つは、呼吸が浅くお腹のコルセット（腹圧）が抜けていることです。

1. 椅子に深く座り、鼻から4秒吸う。

2. 口をすぼめて、8秒かけて「ロウソクの火を消すように」吐き切る。

3. 吐き切った時にお腹が硬くなればOKです。1回3分、デスクワーク中に行うだけで、腰の安定感が劇的に変わります。

後は経の流れににそったお灸もかなり有効です。
是非やってみて下さいね。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

～後記～
とある日の伊藤家の食卓

お正月の年越しそばを 写メを撮ってみました。いつもそばはシンプルで、今年のそばは そば粉10割
と それから 鶏肉、 卵。 かまぼこはお正月用を食べるもの。それからネギ、それから小松菜を入れま
した。だしは 私が大好きな 化学調味料無添加のにんべんのつゆの素ゴールドを使っております。なので少し甘めになりますね。

実家のおせちを撮ってみました。 カニにマグロにとてもお魚が豪華でした。 それから手作りの
煮物もとても美味しくいただきました。お父さんお母さんいつもありがとうございます。

 

去年から仙台せりを食べて見てすっかりせりのとりこになってしまいました。 お鍋の具
にも仙台せりをいれると、かなりシャキシャキでそして根もほろ苦くて、とてもシャキシャキして
美味しいです。

 

タイ料理が大好きで レパートリーに入ったりします。この日は ガパオライスを作りました。
パクチーと 目玉焼きが乗ってあります。 アジア系の料理はやっぱし美味しいです。

 

築地のお肉屋さんでテールに薄切りがあったので焼いてみました。 やはり骨の周りの肉はかなり
美味しいですよね。油もしっかり甘みがあって塩胡椒で食べたら最高でした。

 

インド料理のビリヤニを作ってみました。 この日は本格的に作り、チキンビリヤニです。
ビリヤニと言えば、 やはり鍋の底が焦げるので、 レベルが高い料理になりますが、かなり美味しい
仕上がりになりました。

以前インド料理屋で インドの食材屋で ビリヤニと言ったら、このスパイスがいいと言って
買ったものが いただけてもかなり辛く この日はに3ぶんの1にしました。

つけ合わせはライタ。 お惣菜のことで、 きゅうりと、それから 玉ねぎのアーチャリーを
作りました。 ビリヤニの葉っぱは パクチーとミントを乗せてあります。 やはり 手作りで作ると
安いし美味しいですよね。

 

この日の手巻き寿司の具材です。 ホタルイカに、それから山域のマグロ 蟹やエビそれから ブリも乗っております。

 

パセリが大量に 余ったので、パセリの縮みを作ってみました。 これもパセリも火を入れると とても 臭みがなく美味しくいただけます。 玉ねぎと合わせると、さらに 甘みが増して パセリの臭さが消えて美味しかったです。

 

この日はチキン カレーを作りました。 やはりカレー を作る時には具沢山にした方が美味しいので、具をたくさん入れます。 ついでにシチューも作っています。

新しょうがをかなり大量に 買い込んでおりましたので、 ベニショウガを作ってみました。
ベニショウガは梅酢と 塩と酢で作ります。 梅酢が少なかったので 良いピンクになっております。

 

タンシチューを作りました。キノコも入れて、本格的に
圧力鍋で作りました。とても柔らかく美味しかったです。

 

ある日は沖縄料理が食べたいという 感じでしたのでソーキそばとラフテー
それから、サーターアンダギーとジーマーミ豆腐、それからタコライスです。

どれもシンプルでとても美味しいです。タコライスは目玉焼きとチーズが
入ってるのがとても美味しいです。トマトも入れると酸味があってとても
美味しいです。

 

ベビースターもんじゃを作りました。もんじゃは年に1回ぐらい作ります。
いつもウスターソースが無いので醬油とソースをネットにのっている分量で
作ります。その他は明太チーズ餅もんじゃもやります。美味すぎますね。

これはバーベキューの風景。大体4月、5月、6月、7月、8月、9月、10月
あたり、月に1回ぐらいやります。
あ、月に1回か2ヶ月に1回ぐらいバーベキューをしてます。

とある日の食事風景。この日はステーキを安産で買って、マッシュポテトとそれから人参グラッセとスープを作りました。

娘がアップルパイを作った時の画像です。アップルパイを作る時は紅玉という
リンゴを使って作ります。これもまた美味しかったです。

 

紅芋のタルトを作ってくれました。これも紅芋をたまたま鹿児島の
おじさんから頂いたので、それで作りました。娘が作りました。

 

クリスマスパーティーは元クリスチャンはイエスキリストは冬に生まれていないのでお祝いはしませんが、
一応12月なのでそれらしきクリスマスのケーキと自家製ローストチキン、それからオードブルです。生ハムのマリネにタコピラフ、カクテルエビのサラダにホワイトアスパラのソースあえと人参と海老ビスクを作りりました。う～んやはり自分で作ると美味しさに感動しますね。

 

酵素ドリンクを作りました。この酵素はビール酵母と砂糖を、それからパパイヤ、パイン、オレンジ、イチゴ、ドラゴンフルーツなど21種類が入ってます。手で混ぜて自分の酵素も入れて自己免免疫力を上げます。ちなみに砂糖は化学変化して血糖や糖質が少なくなります。30度で3日間から4日間で完成します。複雑な味がしてめっちゃ美味しかったです。

この日は焼肉パーティーでした。サムギョプサルとそれから牛肉、ハラミに自家製、
妻の自家製キムチ、それからレバー、キンパも作りました。
お肉も築地あんずさんで買うので新鮮で安くておいしいです。

皆さんは普段や週末はどんな料理を作りますか？
今度聞かせてくださいね。

以上
とある日の伊藤家の食卓
神田腰痛専門の鍼灸院はりまさ堂院長の伊藤でした。
ニン　（笑）

当院へのアクセス情報

住所	101-0035　東京都千代田区神田紺屋町28番地 紺屋ビル1Ｆ
予約	予約制とさせていただいております。 当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話	03-6206-4233
駐車場	近隣にコインパーキングあり
立地	神田駅徒歩2分/岩本町駅徒歩4分/新日本橋駅徒歩4分