神田の腰痛専門整体院　はりまさ堂鍼灸院　イネイト活性療法

坐骨神経痛のしびれで「もう歩けなくなる？」と不安なあなたへ。神田で根本改善を目指す方法

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2026年02月28日

皆様こんにちは！神田にある腰痛治療の専門院はりまさ堂鍼灸院の院長伊藤です。

腰痛のこと、友人に会う月！はりまさ雑記を書きたいと思います。
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実は、私も少し経験があります。
皆さんはこんな痛みやしびれ違和感は持ってことありますか？

・お尻から足先にかけて電気が走るように痛む
・数分歩くと足がしびれて、立ち止まらないと進めない
・夜、足のしびれが気になって何度も目が覚めてしまう

こんにちは。神田駅徒歩2分、腰痛専門鍼灸院「はりまさ堂」院長の伊藤です。
坐骨神経痛は、単なる腰痛よりも不安が強いものです。「このまま歩けなくなったらどうしよう」「手術しかないと言われた」と、絶望的な気持ちで当院に来られる方も少なくありません。

しかし、諦めるのはまだ早いです。なぜなら、坐骨神経痛の本当の原因は、病院の検査で見つかる「骨の変形」だけではないからです。

1. なぜ「ヘルニア」や「狭窄症」と言われてもしびれが消えないのか？
多くの病院では、レントゲンやMRIを見て「ヘルニアが神経を圧迫している」と診断します。しかし、実は最新の研究では、神経の圧迫だけでは痛みやしびれは起きないことが分かってきています。

真の原因は、「神経周辺の血流不全」と「脳の誤作動」にあります。
長期間のストレスや疲労、そして今の時期特有の「足の冷え」が重なると、血管が収縮し、神経に栄養が届かなくなります。すると神経は「悲鳴」を上げ、それがしびれや痛みとして現れるのです。

2. 患者様のリアルな声：眠れない日々からの脱却
【台東区 60代女性：脊柱管狭窄症・坐骨神経痛】

「整形外科や整骨院へ通っていましたが、行った日は楽になっても翌日には元通り。知人からはりまさ堂さんを紹介してもらい、今では自然に背筋を伸ばして生活できています。」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

この方の場合、腰の骨をどうこうするのではなく、「なぜ血流が止まっているのか？」を経絡の観点からイネイト活性療法で突き止めました。原因は意外にも「胃腸の冷え」からくる姿勢の崩れでした。内臓を整え、鍼で神経の血流を再開させることで、長年のしびれが解消されたのです。この辺は東洋医学の施術っぽい感じだと思います。

3. 自宅でできる「しびれ緩和」の応急処置
今すぐできることとして、「ふくらはぎと足首を絶対に冷やさない」ことを徹底してください。レッグウォーマーを履くだけで、坐骨神経への血流が改善し、夜の痛みが和らぐケースが多々あります。お灸でいえば三陰交（ｻﾝｲﾝｺｳ）や申脈（ｼﾝﾐｬｸ）が有効です。

4. はりまさ堂の「トータルコンビネーション療法」
当院では、200項目以上のチェックを行い、「脳・内臓・筋肉」のどこにしびれのスイッチがあるのかを特定します。医師からも推薦されるこの技術で、あなたもしびれのない、軽やかな足取りを取り戻しませんか？

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～はりまさ雑記～

1月は友人の弁護士と神田でお酒を飲みました。

東口から歩いて10分くらい。2階です。

店内はカウンター10人2卓のテーブルとこじんまり
としたお店です。

 

先生は30代です。業務上の理由でモザイク入れてます。
院に来たら言って頂ければお見せしますね。

数の子の松前漬け、数の子が大きく味もしっかりしてて 見た目以上に結構大きな数の子が乗ってて美味しかったです。
椀物は はまぐりのお吸い物でした。これも カボスが入っていてとても 濃厚で 美味しかったです。カマスのお刺身が
特に美味しかったです。

日本酒は お店のものをおすすめのものを飲みました。とても甘口で しかもキレがありとても美味しかったです。

 

続いてブリの 焼き物です。これも さっぱりとして油も乗っておりとても美味しかったです。白子のポン酢でした。
これもとても濃厚で お酒に合いとても美味しかったです。カニのほぐしみ 味噌のあえものです。見た目は小さく見えますが、
結構な量がありました。最後は ウニと アービの肝の混ぜご飯です。
これも今まで食べたことなかったのでとても美味しくいただきました。

2杯目の日本酒です。これもとても 美味しくいただきました。
最後に、もう一品何か頼みますかと言われたので、フグの唐揚げを出していただきました。
これもホクホクとして とても 食べ応えもあり美味しかったです。3.5万円でした。

 

 

続いて京都の友人と会ってきました。彼らに会うのは2年半ぶりくらいでしょうか。
3年ぶりでしょうか。イネイト活性療法という遠隔治療をする専門家の仲間です。

 

 

数の子、かも、湯葉が 3点の 先付けが出てきました。とても さっぱりとしていて美味しかったです。
お刺身は ブリと 鯛 サーモンと イカ が 入っておりました。これも とても美味しかったです。白菜の 蒸し物とシーザーサラダです。
これもかなりさっぱりしていて美味しかったです。鶏の唐揚げ油淋鶏でしょうか。甘だれとキャベツがシャキシャキしていてとても美味しかったです。

揚げ出し豆腐と 生麩 の 餡かけでした。これも美味しかったです。ブリの最強焼き、これもとても油が乗っていて美味しかったです。
ハラミステーキもとても ジューシーで美味しかったです。最後に生麩と 揚げ出し 生麩と 赤だしが出てきました。
最後に赤だしと おしずしが出てきました。これもさっぱりと美味しくいただきました。

久しぶりの再会に 楽しかったです。

 

続いて友人の たくちゃんと一緒に飲みました。

たくちゃんとは 2年ぶりくらいでしょうか。彼は今から15年前鍼灸学生の時の親友です。
彼は1つ先輩で、今はウクライナの医学部で勉強をしております。今回は東京にリモートの試験のために 東京に来ておりました。
そのタイミングで飲みました。

居酒屋さんは患者さんが勤めている赤から鍋のところをチョイスして行ってきました。
いつも頑張っている話を聞いていつか行ってみたいと思っておりました。

うずらの卵 だしに漬けてあって美味しかったです。キュウリは
赤味噌が とても美味しかったです。赤味噌の串カツです。
これまた美味しいです。

 

赤から鍋。色々ホルモンが入っていて辛さも選べます。辛さは 3から普通のやつにしました。名古屋名物手羽先です。
これも さっぱり としていて美味しかったです。ハラミと ハラミのステーキ、美味しかったです。〆の雑炊。これもピリカルでチーズが
濃厚でとても美味しかったです。かなりお腹いっぱいになりました。

友人と夜の神田明神に出かけました。とてもライトアップがされていて 綺麗でした。

彼の宿泊先の秋葉原で別れました。

1月、2月は友人と色々話しながら楽しく 新年会を 新年会をできてとても有意義な 年の始まりでした。

 

年無し
→　　https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13277066/　　←

→　京都駅　創作和食料理御肴ずっころばし　←

 

赤から 秋葉原中央通り店
→　https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131001/13180504/　←

 

おまけ！
先週高橋（前教授）医師の所に診察に行ってので
看護師さんにHPｎ用の写真を撮っていただきました。

 

以上神田の腰痛専門の鍼灸院はりまさ堂の雑記でした。

神田のデスクワーカー必見！座りっぱなしの腰痛を「根本から」解消する3つの習慣

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2026年02月15日

皆さんこんにちは！
東京駅隣の神田にある重症腰痛専門院はりまさ堂鍼灸院院長の伊藤です。
本日も腰痛に関すること、先日タイに医学の学びと旅行に行ってきた雑記を書きたいと思います。

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神田駅周辺のオフィスで、今日も長時間パソコンに向かっている患者様へ。 夕方になると、こんな症状に悩まされていませんか？

・椅子から立ち上がる瞬間、腰が「固まって」すぐには伸びない
・集中すればするほど肩に力が入り、首こり・肩こりも限界
・暖房は効いているはずなのに、足元だけが氷のように冷える
・お尻の筋肉がカチカチになり、どこに座っても落ち着かない

「仕事だから仕方ない」と諦めるのはまだ早いです。 こんにちは。神田駅徒歩2分、重症腰痛専門の「はりまさ堂」院長の伊藤です。

当院には、大手町や日本橋、神田近隣で働くビジネスマンの方が多く来院されますが、実はデスクワークの腰痛には、共通する「負のループ」が存在します。今回はその正体と、今すぐできる対策をお話しします。

1. なぜ「座りっぱなし」は、立っているより腰に悪いのか？
意外に思われるかもしれませんが、椅子に座っている姿勢は、立っている状態に比べて**腰への負担が約1.4倍（猫背なら約1.8倍）**になると言われています。ここは院の患者様なら座りの部分の説明で表を見ながら説明させていただいていると思います。

さらに、2月ですから今の時期特有の「足の冷え」が追い打ちをかけます。 足元が冷えると、血管が収縮して血流が悪くなり、腰を支える大きな筋肉（腸腰筋や大臀筋）がゴムのように硬くなります。この「冷えて硬くなった筋肉」を、立ち上がる瞬間にグイッと引き伸ばすから、ギックリ腰のような鋭い痛みや、慢性的な重だるさが引き起こされるのです。女性ならむくみも心配ですよね。三陰交に鍼をしたことあると思いますよね。

「肩の力」が腰痛を悪化させる？
また、デスクワークに集中すると、無意識に肩が上がり、首こり・肩こりがひどくなりますよね。人間の体は一枚の膜（筋膜）で繋がっています。首や肩がガチガチになると、その引っ張り合いが腰まで波及し、結果として腰痛を長引かせる原因になるのです。

2. 患者様のリアルな声：仕事に集中できる喜びここで、当院に通われた患者様の事例をご紹介します。

【神田勤務 40代男性：デスクワークによる腰痛・坐骨神経痛】 「腰痛のためにまっすぐ座ることができず、仕事中も30分おきに立ち上がらないと耐えられない状態でした。整形外科では『異常なし』と言われ、湿布で誤魔化していましたが、はりまさ堂さんで整体とはりを合わせて受けてから、全身が驚くほど軽くなりました。今では仕事中の苦痛がなくなり、効率も上がって本当に助かっています。」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

この方の場合、腰だけでなく「内臓の冷え」と「首の緊張」をイネイト活性療法や経絡の流れ2つを特定し、調整したことで劇的な改善が見られましたね。

3. 今日からオフィスでできる！腰痛を逃がす3つのステップ
皆様に役立つセルフケアをお伝えします。

① 座骨（ざこつ）で座る意識
椅子に座る際、お尻の下に手を入れてみてください。ゴリゴリとした骨が当たりますか？それが「座骨」です。この2点の骨に均等に体重を乗せ、骨盤を立てるだけで、腰椎への負担は劇的に減ります。お腹を前に少し出す動作が特徴です。はりまさ堂ではお尻の下にクッションを引いてくださいと話しておりますよね。

② 貧乏ゆすりの 足の冷え を撃退
実は、貧乏ゆすりは股関節のポンプを動かす素晴らしい運動です。足元が冷えてきたら、デスクの下でトントンと足を動かしてください。ふくらはぎの血流が戻り、腰への血流も改善します。足首の動かし体操ももお話しております。

③ 肩甲骨を後ろに引くのではなく下げる
肩こりが辛い時、胸を張ろうとして無理に肩甲骨を寄せていませんか？それよりも、肩を耳から遠ざけるように下に下ろす、意識を持ってください。これで首・肩の力が抜け、連動して腰の筋肉も緩み始めます。

4. はりまさ堂が選ばれる理由：200項目のチェック
マッサージ店で腰を揉んでもらっても、すぐに戻ってしまうのは「原因が腰にないから」です。当院では、200項目以上に及ぶ独自の検査（イネイト活性療法・キネシオロジー、経絡鍼灸）を行い、「なぜあなたの肩に力が入るのか？」「なぜ足が冷えやすいのか？」を根本から突き止めます。

医師からも推薦をいただく当院の技術は、忙しいビジネスマンの味方です。 「夕方の腰痛さえなければ、もっと仕事に集中できるのに……」 そう思っているなら、ぜひ一度、私の施術を受けてみてください。

あなたの腰痛私が責任を持って向き合います！

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～雑記～　タイに行って来ました。

今回のタイ旅行の大きな目的は、手技療法と解剖医学の学びでした。
その中心となったのが、シリラート医学博物館の見学です。

 

ここには献体標本、遺体の断面標本、骨格、内臓の病理標本などが展示されており、人体構造を実物で学べる非常に貴重な施設です。

私は鍼灸学校時代に香川大学で解剖実習に携わった経験がありますが、改めて標本を見ることで、内臓や骨格の立体的理解が再確認できました。知識を「思い出す」のではなく「体感的に再構築する」感覚があり、臨床家として大切な時間だったと感じています。

館内は受付後に注意事項の説明があり、撮影は禁止。日本語案内もあり安心して見学できました。

 

途中箱の中を当てるクイズがありました。
骨格の標本です。全て正解できました（笑）。

 

その後、バンコクの中華街ヤワラートへ。
日本の横浜中華街とは比べものにならない規模で活気と人の熱気に溢れています。

 

目当てはカニチャーハンとフカヒレスープ。
400バーツ（2000円）全て小を頼みましたが量が多かったです。
味はカニ炒飯はパラパラでカニ身もたっぷり入っておりました。

ふかひれスープも細かいものでしたがたっぷりと入っており
しっかり濃厚でめちゃ美味しかったです。

さらにヤワラートでは名物のミシュラン掲載店
揚げたてのふわっと もちっとした ドーナツにカヤジャムをつけて食べる屋台スイーツや甘い豆乳も堪能しました。
どれも安くて美味しくローカルならではの楽しさがあります。

 

郊外では、巨大なピンク色のガネーシャ像で有名なピンクガネーシャ（ワット・サマーン・ラッタナーラーム）へ。
バンコクからバスで約2〜3時間。観光客も多く、天候にも恵まれ、旅情を強く感じる場所でした。

ワット・サマーン・ラッタナーラームそこからパタヤへ移動するのに
ワゴンバスにのりました。一応行き先を聞きましたがパタヤを通り過ぎてしまって
途中で降りました。バスを利用するのは文化も違うので勇気が入りますね。

 

パタヤでは1泊。夜のネオン街は活気に満ち独特のエネルギーを感じました。
夜市で食べたパッタイも美味しかったです。

 

パタヤの朝静かで海も綺麗でした。
ここから3時間バスでバンコクに戻りました。

 

再びバンコクに戻り、若者に人気のショッピングモール
ターミナル21へ。屋台価格で本格的なフードが食べられチャーシュー丼や
肉まんなど日本人にも親しみやすい味でした。トータルで500円ぐらいでした。

 

タイティーは老舗のチャトラムー。

濃厚な紅茶に練乳とミルクが加わった甘くコクのある味わいで、大きなカップながら約220円とリーズナブルです。
20％とかなり甘さ控えめにしてもらいました。

 

駅の売店で売っていたアボカドとパッションフルーツのシェイクです。
クリーミーさと爽やかな酸味のバランスが絶妙でこれまで飲んだシェイクの中でも一番印象に残る美味しさでした。

タイに行ったら是非飲んでみてください。私の一押しお勧め品です。

 

ミシュラン掲載のお店凄い行列でした。10分ぐらい並んで店内へ

相席でしたが特に気になることも無く
迷いましたが2つバミー（タイ麺）、トムヤムラーメンを注文しました。
バミーはさっぱりとしており食べやすくスープもあっさり軽い感じでした。

トムヤムラーメンは少し辛くてエビの味や酸っぱい感じで美味しかったです。
又食べたいです。

次は、ソンブーのプーパッポンカリー。

小を頼みましたが6人前ありました。ご飯とビールも注文
特にカニの旨味と卵のまろやかさが絡んだカレーは絶品で
量は多かったものの忘れられない味です。1000バーツ（トータルで5000円）

又タイに来たら食べなくてはならない一品です。

 

夜にはライトアップされた
ワット・アルンの幻想的な景色を鑑賞。

 

 

さらにピンクのカオマンガイで有名な
ゴーアン・カオマンガイ・プラトゥーナムにも並びました。

 

カオマンガイと焼き豚を注文トータルで1000円ぐらいでした。
揚げたとり肉と蒸したとり肉のハーフです。
ご飯が味付けされており付けだれもめっちゃ美味しかったです。
黒いカップやつは黒蜜のように甘かったです。

 

オレンジとコーヒーです。オレンジの苦みと
注文を受けてからマシーン抽出するエスプレッソは苦く
両方の苦さがくるなーって感じとオレンジの爽やかさ、酸っぱさがくる
不思議な飲み物でした。

 

 

最後はバンコクの象徴ともいえる
王宮（バンコク王宮）へ。
前回は入口が分からず断念しましたが今回は無事に見学でき
旅を締めくくるにふさわしい体験となりました。

 

 

タイ旅行の動画です　↓　↓

タイ旅行の動画です　↑　↑

 

 

 

皆様も楽しかった旅の思い出教えてくださいね。

以上
はりまさ堂鍼灸院の雑記でした。

 

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神田で腰痛難民を卒業！「どこに行っても治らない」本当の理由と、自宅でできる腹圧リセット術

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2026年01月19日

皆様こんにちは！神田にある代痛う専門の鍼灸院
はりまさ堂院長の伊藤です。

2月は寒暖差が特に激しく、自律神経の乱れからぎっくり腰予備軍が増える時期ですよね。神田周辺の整形外科でシップや痛み止めのみや接骨院で電氣かけたりと色々と巡っても改善しなかった方は、筋肉の表面だけを揉みほぐしている対症療法に体が良くならなかった可能性があります。

当院、神田腰痛専門はりまさ堂鍼灸院が大切にしているのは、痛みそのものではなく痛みの出ない体への再構築なんです。実際に通われている患者様からも、このようなお声をいただいています。

グーグルマップの口コミコメントより
何年も腰の重みに悩まされ、神田界隈の整体をいくつも回りましたが、その場しのぎの繰り返しでした。はりまさ堂さんでは、私の歩き方や姿勢からなぜ腰に負担が集中するのかを論理的に説明してくれました。高い改善率の意味が、初回の施術後のスッと背筋が伸びる感覚や肩の左右差や骨盤の左右差で理解できました。今は再発の不安なく仕事に打ち込めています。（50代・経営者）

 

【プロが教える！良くなるポイント】 痛みが慢性化している人は脳が痛みを記憶しています。痛みは二種類あって一つは患部の痛みを脳に教えるもの。もう一つは脳から痛みがあるから見ておいてねーというサインです。なのでお風呂上がりとかに、あえて痛くない時の軽やかな動きをイメージしながらストレッチを行うことで、脳の上書き保存を促すのがポイントです。これも良い方法です。

【自宅でできる：腹圧リセット呼吸法】

どこに行っても治らない方の共通点は、一つは、呼吸が浅くお腹のコルセット（腹圧）が抜けていることです。

1. 椅子に深く座り、鼻から4秒吸う。

2. 口をすぼめて、8秒かけて「ロウソクの火を消すように」吐き切る。

3. 吐き切った時にお腹が硬くなればOKです。1回3分、デスクワーク中に行うだけで、腰の安定感が劇的に変わります。

後は経の流れににそったお灸もかなり有効です。
是非やってみて下さいね。

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～後記～
とある日の伊藤家の食卓

お正月の年越しそばを 写メを撮ってみました。いつもそばはシンプルで、今年のそばは そば粉10割
と それから 鶏肉、 卵。 かまぼこはお正月用を食べるもの。それからネギ、それから小松菜を入れま
した。だしは 私が大好きな 化学調味料無添加のにんべんのつゆの素ゴールドを使っております。なので少し甘めになりますね。

実家のおせちを撮ってみました。 カニにマグロにとてもお魚が豪華でした。 それから手作りの
煮物もとても美味しくいただきました。お父さんお母さんいつもありがとうございます。

 

去年から仙台せりを食べて見てすっかりせりのとりこになってしまいました。 お鍋の具
にも仙台せりをいれると、かなりシャキシャキでそして根もほろ苦くて、とてもシャキシャキして
美味しいです。

 

タイ料理が大好きで レパートリーに入ったりします。この日は ガパオライスを作りました。
パクチーと 目玉焼きが乗ってあります。 アジア系の料理はやっぱし美味しいです。

 

築地のお肉屋さんでテールに薄切りがあったので焼いてみました。 やはり骨の周りの肉はかなり
美味しいですよね。油もしっかり甘みがあって塩胡椒で食べたら最高でした。

 

インド料理のビリヤニを作ってみました。 この日は本格的に作り、チキンビリヤニです。
ビリヤニと言えば、 やはり鍋の底が焦げるので、 レベルが高い料理になりますが、かなり美味しい
仕上がりになりました。

以前インド料理屋で インドの食材屋で ビリヤニと言ったら、このスパイスがいいと言って
買ったものが いただけてもかなり辛く この日はに3ぶんの1にしました。

つけ合わせはライタ。 お惣菜のことで、 きゅうりと、それから 玉ねぎのアーチャリーを
作りました。 ビリヤニの葉っぱは パクチーとミントを乗せてあります。 やはり 手作りで作ると
安いし美味しいですよね。

 

この日の手巻き寿司の具材です。 ホタルイカに、それから山域のマグロ 蟹やエビそれから ブリも乗っております。

 

パセリが大量に 余ったので、パセリの縮みを作ってみました。 これもパセリも火を入れると とても 臭みがなく美味しくいただけます。 玉ねぎと合わせると、さらに 甘みが増して パセリの臭さが消えて美味しかったです。

 

この日はチキン カレーを作りました。 やはりカレー を作る時には具沢山にした方が美味しいので、具をたくさん入れます。 ついでにシチューも作っています。

新しょうがをかなり大量に 買い込んでおりましたので、 ベニショウガを作ってみました。
ベニショウガは梅酢と 塩と酢で作ります。 梅酢が少なかったので 良いピンクになっております。

 

タンシチューを作りました。キノコも入れて、本格的に
圧力鍋で作りました。とても柔らかく美味しかったです。

 

ある日は沖縄料理が食べたいという 感じでしたのでソーキそばとラフテー
それから、サーターアンダギーとジーマーミ豆腐、それからタコライスです。

どれもシンプルでとても美味しいです。タコライスは目玉焼きとチーズが
入ってるのがとても美味しいです。トマトも入れると酸味があってとても
美味しいです。

 

ベビースターもんじゃを作りました。もんじゃは年に1回ぐらい作ります。
いつもウスターソースが無いので醬油とソースをネットにのっている分量で
作ります。その他は明太チーズ餅もんじゃもやります。美味すぎますね。

これはバーベキューの風景。大体4月、5月、6月、7月、8月、9月、10月
あたり、月に1回ぐらいやります。
あ、月に1回か2ヶ月に1回ぐらいバーベキューをしてます。

とある日の食事風景。この日はステーキを安産で買って、マッシュポテトとそれから人参グラッセとスープを作りました。

娘がアップルパイを作った時の画像です。アップルパイを作る時は紅玉という
リンゴを使って作ります。これもまた美味しかったです。

 

紅芋のタルトを作ってくれました。これも紅芋をたまたま鹿児島の
おじさんから頂いたので、それで作りました。娘が作りました。

 

クリスマスパーティーは元クリスチャンはイエスキリストは冬に生まれていないのでお祝いはしませんが、
一応12月なのでそれらしきクリスマスのケーキと自家製ローストチキン、それからオードブルです。生ハムのマリネにタコピラフ、カクテルエビのサラダにホワイトアスパラのソースあえと人参と海老ビスクを作りりました。う～んやはり自分で作ると美味しさに感動しますね。

 

酵素ドリンクを作りました。この酵素はビール酵母と砂糖を、それからパパイヤ、パイン、オレンジ、イチゴ、ドラゴンフルーツなど21種類が入ってます。手で混ぜて自分の酵素も入れて自己免免疫力を上げます。ちなみに砂糖は化学変化して血糖や糖質が少なくなります。30度で3日間から4日間で完成します。複雑な味がしてめっちゃ美味しかったです。

この日は焼肉パーティーでした。サムギョプサルとそれから牛肉、ハラミに自家製、
妻の自家製キムチ、それからレバー、キンパも作りました。
お肉も築地あんずさんで買うので新鮮で安くておいしいです。

皆さんは普段や週末はどんな料理を作りますか？
今度聞かせてくださいね。

以上
とある日の伊藤家の食卓
神田腰痛専門の鍼灸院はりまさ堂院長の伊藤でした。
ニン　（笑）