神田の腰痛専門整体院　はりまさ堂鍼灸院　イネイト活性療法

皆さんこんにちは！神田にあります
重症腰痛専門院の鍼灸院はりまさ堂伊藤です。

日中は晴れていてもみぞれが降ったり朝晩道路が霜が降りてして寒いですよね。

 

【神田の腰痛改善】冬の朝、腰が重いのは「筋肉の冬眠」が原因？93.7%が実感した根本解決法

「毎年冬になると、朝ベッドから起き上がるのに10分以上かかっていました。整形外科や近所の接骨院では『冷やさないように』と言われるだけでしたが、はりまさ堂さんでは私の腰痛の本当の原因が『お腹側の筋肉の硬直と背筋のバランスが悪い』仙腸関節（腰の骨）動き問題があることを指摘してくれました。そうすると施術を受けるたびに、冷え切っていた腰回りに血が通う感覚があり、今では真冬でもスッと起きられるようになり、神田駅までの通勤も苦になりません。」（40代・事務職）

専門家が教える！冬の腰痛改善のコツ：ふくらはぎと「足指」の連動 冬の腰痛は、単に腰を温めるだけでは不十分です。実は「足の指」が寒さで縮こまることで、ふくらはぎのポンプ機能が低下し、腰への血流が滞ることが最大の原因です。

1. 足指のグーパー運動： お風呂の中で足の指をしっかり広げたり閉じたりを20回繰り返してください。
   冬はきついですがタオルを使ったタオル足の指でたぐる運動も良いと思います。

2. ふくらはぎの深層マッサージ： 表面をさするのではなく、アキレス腱の少し上の筋肉のキワを、痛氣持ちいい強さでゆっくり押し上げます。 これにより、下半身の血液が腰まで押し上げられ、翌朝の腰の軽さが劇的に変わります。

3. 足首や鼠径部を冷さいなこと。動脈が外に通っているので冷えやすくなります。

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～雑記～

 

毎年、年末は娘の誕生日があります。今年もお祝いに、東京駅にあるヴィロンで2種類のフランスパンを購入しました。外はおかきのようにパリッと、中はもっちりとした食感で毎回安定の美味しさです。

 

 

1月1日には新小岩駅近くにある香取神社へお参りに行きました。江戸川区役所にも近く、斉藤一人さんで有名な神社として知られ、奉納をされていることでも有名です。かつて斉藤一人さんは日本一の納税者である有名な方。新年のご挨拶とともに、心を整える良い時間となりました。おみくじは吉でした。

 

 

年明けには娘と一緒に羽田空港までドライブに出かけました。初めて見る第3ターミナルのゴジラヘッドは想像以上に大きく迫力満点。写真を撮っている人も多くちょっとした観光スポットのような賑わいでした。

 

喉が渇いたので第2ターミナルへ移動し、生絞りジュースをいただきました。初めて飲んだのはシンガポールでしたが日本でも350円という手頃な価格で楽しめます。自然な甘さでとても美味しくリフレッシュできました。

 

第2ターミナルにはブルーシールアイスもあり、併設のクレープがとても美味しいのも魅力です。娘は、沖縄のちんすこうと塩キャラメル、アイス入りクレープを注文。想像以上の美味しさで、思わず驚いてしまいました。

 

ちょうど第3ターミナルにいた時、偶然、エンセン井上さんにお会いしました。隣を歩いている方に気づき、思い切って声をかけると、驚いた様子で振り向いてくださり写真いいですか？とお願いすると、気さくにいいよと応じてくださいました。さらに握手までしていただき、とても良い思い出になりました。ちょどハワイに住んでいるお母さんを送り出すのに羽田にいらしておりました。エンセンさんは、今回の年末にあったブレイキングダウン18でもで監督役として活躍され、朝倉未来さんともよくコラボされている方です。娘も一緒に写真を撮っていただきました。（笑）

 

 

亀戸駅から14号道路を渡って5分ぐらい歩くと有名なピッザのお店があります。

年末には、亀戸にある人気イタリアンレンシエメにも足を運びました。ピザが有名でミシュランも獲得しており、店内には芸能人の写真がずらりと並んでいます。

 

ミシュランガイドビブグルマン６年連続選出。
2012年世界ピッツァ選手権入賞。
50TOPPIZAピッツェリアアジアランキング4年連続選出。

妻はここのお店の弟さんが酒蔵である日本酒で乾杯と
私はまずは赤ワインとで乾杯をしました。

 

トマトと水牛のモッツァレラをいただきました。少しお値段は張りましたが、その分濃厚な味わいで満足度は抜群です。

 

 

ピザ生地のパンにレバーパテを合わせた一品。レバーパテのコクと、もちっとした生地の相性が素晴らしく、ワインとの相性も最高でした。

 

続いて、ニンニクが乗ったマルゲリータ。シンプルながらも素材の旨みがしっかり感じられやはり王道の美味しさです。

 

 

さらに、野菜とチーズのスライスが乗ったピザは、シャキシャキとした食感と濃厚なチーズのバランスが絶妙でした。

 

最後は、マッシュルームとチーズのピザで締めくくり。生のマッシュルームの香りが豊かで、こちらも大満足でした。

 

飲み物はエスプレッソではなく、あえて普通のコーヒーを選びましたが、イタリアンらしい深みのある味わいでとても美味しかったです。

デザートには濃厚プリンをいただき、しっかりとした食感で、家庭ではなかなか出せない味でした。

娘のティラミスも少し分けてもらいましたが、ふわっと軽く、それでいて濃厚な美味しさでした。

 

年末年始は、家族との時間、美味しい食事、そして思いがけない出会いにも恵まれ、心に残る良い時間となりました。今年も一日一日を大切に過ごしていきたいと思います。

リンシエメ
https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131202/13193917/

以上
神田腰痛専門店はりまさ堂鍼灸院伊藤でした。

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