未分類
2019年01月29日
神田の皆様こんにちわ。
整体と鍼灸メイン治療を行っております
神田にある腰痛専門のはりまさ堂院長伊藤です。
皆様は痛いな辛いなーって時
どんな感じで症状を楽にしておりますか？
腰の痛みはどの様にして起こったというと
肩や背骨が固くなり動きが悪くなり
腰の骨が無理をして負担が掛かる
→ぎっくり腰
座り仕事などで長時間腰の骨に負担が掛かる
お尻の筋肉の張りや圧迫が起きる
→座骨痛や
ヘルニアや狭窄された症状になります。
いずれにしろ痛みがあり血流やリンパの圧迫
が悪いと痛みやしびれが起こります。
腰痛を治す近道は
するにはお風呂に入ったり適切な場所へ
お灸をしたり痛みの度合いにもよりますが
適度なストレッチ有効です。
是非やってみて下さい。当院では、
痛みが有る程度取れてきた段階で
はりまさ堂の関わりのある医師からの
指導されたストレッチや
対処法をお教えさせて頂ております。
以上
神田にある腰痛専門の鍼灸院
はりまさ堂院長の伊藤でした。
クリック↓
未分類
2019年01月16日
東京千代田区の皆様こんにちは。
腰痛専門の
神田はりまさ堂鍼灸院伊藤です。
背骨の話になりますが
首と背中腰は背中の大きな
筋肉で支えられております。
背中の真ん中には骨があり
２４個の骨で支えております。
この２４個の骨の中で皆様は何処の
骨が動きやすいと思いますか？
答えは首の骨です。
でも首よりも腰の方が
大きな骨ですが腰の方が
大きく負担が掛かります。
腰は体幹の重さと下からの
圧力が掛るからです。更に
座り時には立っている時
よりも最大1.85倍の負担が
腰の骨に掛っていると
いわれております。
痛みとの無縁の人生を送るには
なるべく負担が掛からない
姿勢と同じ姿勢を取れない
軽いストレッチ等を行うと
効果的だと思います。
座り姿勢ならおトイレに立つタイミング
や1.5時間おきなど時間決めて
動かすととても良い予防に
なると思いますよ。
是非当院に来てお話しを聞いてみて下さい。
以上腰痛専門の鍼灸院神田はりまさ堂院長の伊藤でした。
クリック↓
未分類
2018年12月29日
神田の皆様こんにちわ。
鍼灸と整体をメイン行っております
腰痛専門の鍼灸院の神田駅前施術院
はりまさ堂院長の伊藤です。
皆様はどんな枕で寝ていますか?
枕が高いと腰にかなり負担が掛かります。
通常は首が少し上がる5度良いと
されております。枕の角度が高い
と腰に重さが加わります。
体重が70キロの方ですと
腰には30キロの体重が掛かっている
といわれております。
寝具にもよりますが上がりすぎると
この30キロが35キロ40キロなります。
腰が痛くなりやすい人は寝ている時に
かなりの負担がかってしまいますね。
なので消去法としてまず
腰が痛い時に中々改善できていない
時には枕の高さも視野に入れて考え
なくてはなりませんね。
皆様も疲れが取れずらいとか固い
布団で寝ているにも関わらず腰が
痛い時に重いやら張る様な感じが
したら枕の高さも考えてみて下さい。
|
|
Copyright © 2026 神田の腰痛専門整体院 はりまさ堂鍼灸院 イネイト活性療法 All rights Reserved.